co dalej

[...] działam na tym forum robię to z własne woli i bez żadnego porozumienia z NIKIM - tak trudno Wam to zrozumieć??? a na marginesie - kopt i OloKK - mam wasz IP'ki - jeśli mnie dalej będziecie wqrzać to naprawdę zrobię z nich użytek, póki co - spoko mam je dla siebie :D gdybyście byli mądrzy i strach by was nie opętał (Jodan, kopt i OloKK) [...]

[...] zwykłym splicie 3-dniowym przy podziale nogi+barki którejś z tych partii nigdy nie zrobisz porządnie, bo zwyczajnie zabraknie ci na to czasu/siły. Skoro możesz trenowac w takie dni tylko, to ja bym zaproponował tak... Poniedziałek-Legs Czwartek-Push Piątek-Pull Rozpisz ćwiczenia według tego i wklej plan do oceny...Wtedy poradzimy co dalej robić.

Jaki estr testo? Meta apteczna, dalej co pewniejsze (jeśli tak można to określić) undery.

witam mam problem jak zaczołem ćwiczyc to zaczynałem od splita i tak przez 6 miesiecy ale zmieniałem plan co 2 miesiące i masy tak dłużo mi nie przyszło.Niewiem czy dalej roic splity czy fbw, Hbw kiedys mi ktos doradził ale nie posłuchałem. jaki plan polecacie.

[...] pierwsza po sniadaniu, druga np. po obiedzie. zincas forte na noc:) co do tego cynku to wapn zmnijesza jego wchlanianie jednak musi byc go bardzo duzo. i musisz podac go razem z cynkiem by sie tak stalo. wiec spokojnie mzoesz pic mleko :D a jesli dalej masz obawy i pijesz mleko na noc to wypij mleko, a 30 minut po nim wez zincas i bedzie ok

[...] proszki się nie bawi, a bez metki nie ma sylwetki… Podziękowałem mu grzcznie, bo jest to chłopak wybuchowy i podobno czasem przywalić za darmo potrafi i poszedłem dalej… Tam z kolei ćwiczyli chłopaki, którzy mieli co prawda mały staż treningowy, ale podobno przeczytali już 3 razy całe SFD.PL. Nie pomogli mi oczywiście, co [...]

[...] Duży zakres ruchu, można ustawić naprawdę duże obciążenie i fajnie pokombinować z różnymi ćwiczeniami uzupełniając trening na hantlach lub maszynach. Jeśli dalej uważasz inaczej – podaj jakieś rozsądne argumenty lub podaj przynajmniej 3 sprzęty do treningu siłowego na obojętną grupę mięśni, której nie możesz poćwiczyć [...]

Witam Chicialbym zaczerpnac troche informacji nt. DHT, a wlasciwie to mam maly dylemat co dalej robic , ćwicze od okolo 6 lat i tak mniej wiecej co roku przez ostatnie 4 lata robilem 1-2 krotkie cykle w okresie letnim typu: 1-6 prop 50mg eod 3-7 winko 50mg eod 1-8 prolo 100mg e5d czyli takie lajty, ale fajnie wchodzilo a dawek duzych nie chcialem [...]

elo mam problem z wyciskaniem otóż od miesiąca nic mi nie idzie na klatę brałem 78 miesięc temu i dalej tyle biorę, jestem rozczarowany poprostu. mój trening na klatę wygląda tak wyciskanie sztangi leżąc 12 10 10 8 8 46kg wyciskanie hantli 12 10 10 8 8 15 kg na łapę rozpiętki 12 10 10 8 8 po 11 kg na łapę no nie wiem co się dzieje może [...]

a no to tak robie :) zwiekszam ciezar co serie - piramidalne. a co do mojego pierwszego pytania to co mam zrobic jak skoczne ten plan jechac dalej mase tylko zmienic cwiczenia w tym planie ??????

jak dla mnie to super bo o to chodzi w wersji beta by poprawić błedy Fakt pomyłka z -400 Kcal :D Bo tak sobie ja ustawilem i zapomnialem zmienic Co do Kalendarza XDD :D:D siedzialem z 2 dni by wymyślić te makro by data pokazywała sie tylko dzisiejsza a nie z całego miesiąca, bo to naprawde jest duzo przewijania, jak np. zaczynało by sie od np. [...]

dopiero trzeci strzał poszedł szybko mnie nie zablokuje tak a nie będę się odblokowywał tak szybko bo nie zamierzam na tym skończyć mam zamiar dalej polecieć jeszcze nie wiem z czym dokładnie co ty byś polecił miałem polecieć właśnie po cyklu odrazu boldkiem i winkiem a co ty polecsz

Witam zaczne od tego, że zapomniałem o SOGU dla ciebie za cieżka pracę. Co do nie działających przycisków (makr) pomyłka po zmianie ustawienia zabezpieczeń działają wszystkie, chodziło o te zabezpieczenia. Nie wiem czy to jeszcze celowo czy przypadek w zakładce DANE pozycja cel diety jest masa + 300 kcal i redukcja -400, w dzienniku vitalmaxa jest [...]

wlasnie ide sie kapac robic kolacje a co dalej bedzie to***** wie pewnie jakies piwko lub cos zrobie

[...] klata i barki dwa razy w tygodniu, w takim zestawieniu. Ja ci gwarancji nie daje na to, ze się nie zajedziesz, a tak bym obstawiał. Twoja decyzja. Ale poprawiając plan dalej: Zastanów się co ma być głównym ćwiczeniem na klate. Jeżeli pompki-to daj im 4 serie i jako pierwsze, jezeli wyciskanie na skosie-tutaj daj 4 sserie i wykonuj jako [...]

mam pytanko zaczłem cykl walnełem 100 mietka organona po mietku deczka odrazu king labsa 10 ml co 5 dzień w casie cyklu deki druga 100 miecia i co dalej polaecacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 179 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość [...]

Amadi, a Ty czita masz w tym tygodniu? Pochwal się, chociaż sobie pomarzę, bo ja w tym tygodniu bez chita. Stwierdziłam, że będę co 2 tygodnie robić. Może to coś da. A w ogóle, to jutro pomiary i jak nic dalej nie drgnęło, to wracam do tej diety, co Ty masz.

nie wiem po co tu sie rozwodzic nad glebszym sensem dotyczacej wycofania sie Jacka z Tsunami- przeciez jesli ktos byl z tego kregu przyjacielem,to dalej nim bedzie,a jesli nie to nie byl to zaden przyjaciel. Ludzie odchodza z jednej firmy do drugiej i jakos nie ma palenia mostow i zawisci,tylko dalej utrzynuje kazdy kontakty. Tu jest jak zwykle w [...]

[...] Rozumiem emigracje bo brak kasy. Emigracja jest dobra jak ktos jest golas i na rok 2,3 max - i powrot, ale to tylko wtedy gdy ktos ma jakis plan na Polske. A jak jest sie dalej golasem, chocby nawet z passatem tdi, a takich wasatych marianow jest wiekszosc niestety (czy w uk nie ma innych aut?), tak jak w momencie wyjazdu, to siedzi...i [...]

Czy po HCG gino powinno zniknąć??? Biore pregnyl 2500iu co 4 dni. jestem juz po 3 strzale i gino dalej jest tak jak bylo...